Kiến thức
Bài chuyên sâu — em tổng hợp và phân tích nghiên cứu để trả lời từng câu hỏi cụ thể, không chạy theo trend.
Phòng ngừa 02/05 5 thói quen âm thầm bào mòn thận — anh chị có đang mắc?
Mỗi ngày, thận lọc khoảng 180 lít máu để loại thải chất độc và nước thừa. Nhưng thận gần như không bao giờ "lên tiếng" khi gặp vấn đề. Đa số người mắc bệnh…
Phòng ngừa 29/04 Tắm đêm có thực sự gây đột quỵ?
Anh chị chắc đã từng nghe câu này từ ông bà hay cha mẹ: "Đừng tắm đêm, dễ đột quỵ lắm." Lời nhắc nhở quen thuộc, đặc biệt với những hôm đi làm về muộn, người…
Thể dục 28/04 Đi bộ 10.000 bước — con số đúng hay quảng cáo?
Anh chị mở điện thoại ra, mở ứng dụng sức khỏe, gần như chắc chắn sẽ thấy mục tiêu mặc định 10.000 bước mỗi ngày. Đồng hồ thông minh, vòng đeo tay, ứng dụng đi…
Trẻ em 27/04 Chiều cao của con — gen quyết định bao nhiêu, lối sống bao nhiêu?
Anh chị có con tuổi 10 đến 15 chắc đã từng đứng cạnh bạn cùng lớp của con và lặng lẽ so sánh chiều cao. Câu hỏi quen thuộc xuất hiện: liệu con có thể cao hơn…
Người cao tuổi 27/04 Người cao tuổi trong nắng nóng — vì sao cha mẹ dễ gặp nguy cơ hơn?
Sài Gòn cuối tháng Tư, nhiệt độ ngoài trời thường vượt 36 độ vào buổi trưa. Nhiều anh chị có thể yên tâm vì cha mẹ ở trong nhà cả ngày, ít ra ngoài. Nhưng các…
Trẻ em 26/04 Canxi cho trẻ — uống sữa nhiều đã đủ chưa?
Đây là câu hỏi nhiều phụ huynh từng đặt ra. Con uống đủ 500ml sữa mỗi ngày, ăn thêm sữa chua, phô mai, vậy mà đi khám vẫn nghe bác sĩ nhắc đến chuyện thiếu…
Dinh dưỡng 24/04 Bữa sáng có thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày?
Anh chị chắc đã nghe câu "bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất" hàng trăm lần. Từ lời mẹ dặn khi còn đi học, đến quảng cáo sữa, ngũ cốc trên truyền hình. Niềm…
Phòng ngừa 24/04 Đột quỵ không chỉ là bệnh của người già — tại sao người 35-50 cần cảnh giác?
Nhắc đến đột quỵ, nhiều anh chị có thể nghĩ ngay đến cảnh ông bà lớn tuổi. Đây là quan niệm phổ biến — và cũng không sai hoàn toàn, vì phần lớn ca đột quỵ vẫn…
Mẹo sống khỏe 24/04 Ngủ trưa bao lâu là tối ưu? 20 phút hay 90 phút?
Anh chị có bao giờ ngủ trưa dậy thấy đầu óc nặng trịch, uể oải hơn cả lúc trước khi ngủ không? Cảm giác khó chịu đó không phải do anh chị ngủ không đủ. Ngược…
Giấc ngủ 23/04 Thức khuya cuối tuần rồi 'bù ngủ' sáng thứ Bảy — có thực sự cứu được sức khỏe?
Anh chị có quen thuộc với cảnh này không? Cả tuần làm việc, ngủ 5-6 tiếng mỗi đêm. Rồi cuối tuần, thứ Bảy Chủ Nhật ngủ bù đến 9-10 giờ sáng. Cảm giác khỏe lại,…
Thể dục 20/04 Ngồi 8 tiếng mỗi ngày — tập bao nhiêu mới bù lại được?
Nhiều anh chị làm văn phòng nghe câu "ngồi là hút thuốc mới" và lo lắng — vì công việc không cho phép đứng dậy thường xuyên. Câu hỏi đặt ra là: nếu phải ngồi 8…
Dinh dưỡng 20/04 Ăn chay có thực sự tốt cho sức khỏe?
Ngày càng nhiều người Việt chọn ăn chay — vì tôn giáo, môi trường, hay đơn giản là vì nghe nói "ăn chay khỏe hơn". Nhưng liệu chuyện có đơn giản như vậy? Hôm…