Kiến thức
Bài chuyên sâu — em tổng hợp và phân tích nghiên cứu để trả lời từng câu hỏi cụ thể, không chạy theo trend.
Dinh dưỡng 24/04 Bữa sáng có thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày?
Anh chị chắc đã nghe câu "bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất" hàng trăm lần. Từ lời mẹ dặn khi còn đi học, đến quảng cáo sữa, ngũ cốc trên truyền hình. Niềm…
Phòng ngừa 24/04 Đột quỵ không chỉ là bệnh của người già — tại sao người 35-50 cần cảnh giác?
Nhắc đến đột quỵ, nhiều anh chị có thể nghĩ ngay đến cảnh ông bà lớn tuổi. Đây là quan niệm phổ biến — và cũng không sai hoàn toàn, vì phần lớn ca đột quỵ vẫn…
Mẹo sống khỏe 24/04 Ngủ trưa bao lâu là tối ưu? 20 phút hay 90 phút?
Anh chị có bao giờ ngủ trưa dậy thấy đầu óc nặng trịch, uể oải hơn cả lúc trước khi ngủ không? Cảm giác khó chịu đó không phải do anh chị ngủ không đủ. Ngược…
Giấc ngủ 23/04 Thức khuya cuối tuần rồi 'bù ngủ' sáng thứ Bảy — có thực sự cứu được sức khỏe?
Anh chị có quen thuộc với cảnh này không? Cả tuần làm việc, ngủ 5-6 tiếng mỗi đêm. Rồi cuối tuần, thứ Bảy Chủ Nhật ngủ bù đến 9-10 giờ sáng. Cảm giác khỏe lại,…
Thể dục 20/04 Ngồi 8 tiếng mỗi ngày — tập bao nhiêu mới bù lại được?
Nhiều anh chị làm văn phòng nghe câu "ngồi là hút thuốc mới" và lo lắng — vì công việc không cho phép đứng dậy thường xuyên. Câu hỏi đặt ra là: nếu phải ngồi 8…
Dinh dưỡng 20/04 Ăn chay có thực sự tốt cho sức khỏe?
Ngày càng nhiều người Việt chọn ăn chay — vì tôn giáo, môi trường, hay đơn giản là vì nghe nói "ăn chay khỏe hơn". Nhưng liệu chuyện có đơn giản như vậy? Hôm…