Thể dục
Thể dục 06/06 Tập thể dục khi trời nóng — những điều cần biết
Ở TPHCM, nhiệt độ ban ngày thường xuyên vượt 35°C, độ ẩm cao quanh năm. Nhiều người vẫn chạy bộ, đánh pickleball hay đạp xe buổi trưa — nhưng không biết rằng…
Thể dục 28/04 Đi bộ 10.000 bước — con số đúng hay quảng cáo?
Anh chị mở điện thoại ra, mở ứng dụng sức khỏe, gần như chắc chắn sẽ thấy mục tiêu mặc định 10.000 bước mỗi ngày. Đồng hồ thông minh, vòng đeo tay, ứng dụng đi…
Thể dục 20/04 Ngồi 8 tiếng mỗi ngày — tập bao nhiêu mới bù lại được?
Nhiều anh chị làm văn phòng nghe câu "ngồi là hút thuốc mới" và lo lắng — vì công việc không cho phép đứng dậy thường xuyên. Câu hỏi đặt ra là: nếu phải ngồi 8…