Mẹo sống khỏe
Mẹo sống khỏe 14/05 5 thói quen đơn giản giúp duy trì dopamine tự nhiên
Anh chị có bao giờ thức dậy mà thấy không muốn làm gì, dù đêm qua ngủ đủ giấc? Hoặc bắt đầu một việc nhưng không tài nào duy trì được sự hứng khởi? Đó không…
Mẹo sống khỏe 12/05 Dopamine là gì — và tại sao nó quan trọng hơn bạn nghĩ?
Nhiều người không biết rằng dopamine không đơn giản là "hormone hạnh phúc" như hay được gọi trên mạng xã hội. Thực ra, dopamine là chất dẫn truyền thần kinh…
Mẹo sống khỏe 24/04 Ngủ trưa bao lâu là tối ưu? 20 phút hay 90 phút?
Anh chị có bao giờ ngủ trưa dậy thấy đầu óc nặng trịch, uể oải hơn cả lúc trước khi ngủ không? Cảm giác khó chịu đó không phải do anh chị ngủ không đủ. Ngược…
Mẹo sống khỏe 20/04 Uống nước đá buổi sáng có thực sự hại như anh chị nghĩ?
Nhiều người Việt được dặn không nên uống nước đá buổi sáng — "hại bao tử, chậm tiêu hoá". Niềm tin này phổ biến đến mức ít ai đặt câu hỏi. Em xin chia sẻ với…